سمير طب

بخور ها مفيد هستند يا خير؟

با شروع فصل پاييز و زمستان كه هوا سرد و خشك مي شود،

بسياري از افراد درصدد پيداكردن راهي براي مرطوب نگه داشتن پوستشان هستند.

يكي از كارهاي مفيدي كه مي توان انجام داد، استفاده از بخار آب براي مرطوب كردن لايه شاخي پوست است.

 كتاب ركورد هاي گينس كتابي است كه ركورد هاي افراد مختلف سراسر دنيا را در رشته ها  و زمينه هاي مختلف در خود ثبت مي كند. در اين جهان گسترده، كاربران ويلچر نيز در حال تلاش هستند تا نام خود را در اين كتاب معتبر ثبت كنند

درست است كه اين روزها خيلي از نوزادان با شيرخشك تغذيه مي گردند اما اگر نيك بنگريم هر مادري از صميم قلب دوست دارد كه از شير خود نوزاد دلبند تازه بدنيا آمده اش را تغذيه كند . بخصوص كه طي ساليان اخير با افزايش تحقيقات پي برده شده است كه شير مادر بي رقيب است

نوع دستگاه اكسيژن ساز

به طور كلي دو نوع دستگاه اكسيژن ساز وجود دارد: پرتابل و خانگي. بيماران با توجه به نوع كاربردي كه از دستگاه دارند مي توانند يكي از اين دو نوع را انتخاب كنند. نوع خانگي براي اكسيژن تراپي در منزل و به طور كلي مكان هاي ثابت استفاده شده و نوع پرتابل به منظور اكسيژن درماني در بيرون از منزل و به صورت همراه كاربرد دارد.

نوآوري خلاقانه كمپاني Ford و كمك به مناسب سازي محيط براي ويلچر شركت خودروسازي بزرگ فورد با به كارگيري خلاقيت و نبوغ خود در طراحي كفپوش خودروها، رويكردي جديد در مناسب‌سازي محيط براي كاربران ويلچر ساده يا ويلچر معمولي به ارمغان آورده است. اين شركت، كفپوش خودروي توليدي خود را به صورت يك سطح شيبدار سبك و قابل حمل و هوشمند طراحي كرده تا رانندگان داراي باطري ويلچر ساده بتوانند از اين كفپوش به عنوان سطح شيبدار در فضاهاي عمومي مناسب‌سازي نشده استفاده كنند. كفپوش خودروي تبديل شونده به سطح شيب‌دار با نام Accessibility Mat شناخته مي‌شود. براي آشنايي با اين نوآوري خلاقانه با مجله‌ي فناوري‌هاي توان‌افزا و پوشيدني همراه باشيد. در كشور برزيل، ۴۶ ميليون نفر نوعي معلوليت دارند. حدود هفت درصد از اين تعداد از ناتواني حركتي رنج مي‌برند. با اين وجود حتي در شهرهاي بزرگ برزيل، كمبود قابل ملاحظه‌ي مكان‌هاي دسترس پذير و مناسب‌سازي شده وجود دارد. نسخه‌ي نخست كفپوش تبديل‌شونده به سطح شيب‌دار با همكاري شركت خودروسازي فورد برزيل (Ford Brazil)، آژانس تبليغاتي برزيلي GTB و شركت طراحي شهري Code Studio با هدف كمك به ساكنان كشورهاي آمريكاي جنوبي توليد شده است. بسياري از مناطق اين كشورها فضاهاي مناسب‌سازي شده براي كاربران ويلچر ندارند. از مشكلات فضاهاي مناسب سازي نشده براي ويلچر حمامي يا ويلچر حموم مي‌توان وجود اختلاف‌ سطح ميان پياده‌رو و خيابان، وجود حفره و چاله‌ي جاده‌‌ها را برشمرد.سطح شيبدار يا رمپ هر جايي كه اختلاف‌سطح وجود داشته باشد، استفاده مي‌شود. در مسير پياده‌رو يا در تقاطع عرض مسير. Accessibility Mat كاربرد تازه‌اي براي كفپوش خودروي فورد تعريف مي‌كند. بازطراحي كفپوش خودرو مدل Eغير مجاز مي باشدport boot، اين كفپوش را به يك رمپ سبك تبديل كرده است كه به راحتي در پشت ويلچر جاي مي‌گيرد. رانندگان داراي ويلچر به راحتي و بدون فشار فيزيكي مي‌توانند كفپوش خودروي خود را به جاي رمپ استفاده كنند.موادي كه براي ساخت كفپوش/رمپ استفاده شده است از مواد سبك و در عين حال قدرتمند تشكيل شده. نكته‌ي شايان توجه محصول چندكاربردي كفپوش/رمپ شركت فورد، هوشمند بودن آن است. رمپ هوشمند از طريق ارتباط بلوتوث به گوشي هوشمند كاربر ويلچر متصل مي‌شود. يك ريزپردازنده و تعدادي حسگر در رمپ هوشمند جاسازي شده است. هر زمان كه فرد داراي ويلچر از سطح شيبدار استفاده مي‌كند، ريزپردازنده اطلاعات مكاني را ثبت مي‌كند تا مكان‌هاي مناسب‌سازي نشده براي ويلچر حمامي در نقشه شناسايي شود. اين مكان‌ها در يك برنامه‌ي كاربردي گوشي هوشمند و يك تارنما مشخص مي‌شوند. اطلاعات اين برنامه‌ي كاربردي براي مقامات محلي و شهرداري‌ها بسيار مفيد خواهد بود. با كمك اطلاعات محيط‌هاي مناسب‌سازي نشده، اين مكان‌ها شناسايي شده و اقدامات لازم از سوي مقامات محلي انجام مي‌شود. براي آشنايي بيشتر با سطح شيبدار هوشمند، ويديوي زير را مشاهد كنيد.اين پروژه‌ و پروژه‌هاي مشابه، با توجه به نيازهاي افراد ناتوان حركتي و معلولان و كاربران صندلي چرخدار، روند رو به رشد انعطاف پذيري و دسترسي‌پذيري جامعه را تقويت مي‌كنند. به تازگي، مسابقه‌‌ي ۴ ميليون دلاري با همكاري بنياد موبيليتي تويوتا و Nesta’s Challenge Prize Centre راه‌اندازي شده است. اين چالش از مهندسان، نوآوران و طراحان سراسر جهان دعوت كرد تا طرح‌هايي نوآورانه براي بهبود حركت و استقلال افراد مبتلا به نقص حركتي پايين‌تنه ارائه دهند. مهمترين نكته در اين چالش اهميت همكاري با كاربران نهايي براي توسعه دستگاه‌هايي است كه با زندگي و محيط كاربر سازگار و استفاده از آن آسان و راحت باشد.

تصور كنيد به طور مداوم در حال امتحان كردن برنامه هاي تمريني و رژيم هاي غذايي مختلف براي رسيدن به وزن مطلوب خود باشيد. در ابتداي امر، همه چيز عالي است و تغييرات روي وزن شما مثبت مي باشد. اما پس از مدتي حس مي كنيد كه حتي با بلعيدن هوا هم به وزن شما اضافه مي شود. در اين وضعيت، احتمالا از وزن خود و رژيم هاي غذايي، مايوس شده باشيد. عقل كل با ارائه ي چند راهكار به شما كمك مي كند تا با آگاهي از برخي از مسائل، به عملكرد مثبت و نتيجه بخشي برسيد. اگر شما هم از چاقي و اضافه ي وزن خود به ستوه آمديد، پيشنهاد مي كنيم همراه ما باشيد.

زماني كه شما تصميم به كاهش وزن مي گيريد، در ابتدا بدن شما در برابر اين امر مقاومت مي كند. صبور باشيد. هيچ قرص جادويي وجود ندارد كه بخوريد و به طور آني لاغر شويد و عضله‌هاي زيبا بسازيد وسپس خود‌به‌خود مانكن شويد. همانطور كه به مرور چربي ها در بدن شما نشسته اند، آب كردن آن ها نيز به طول مدت بيشتري نياز دارد. در ابتدا شرح چند مورد، دلايل ثابت ماندن وزن در عين تلاش شما براي كاهش آن، و يا بعبارت ديگر درجازدن در اين پروسه را ذكر كند.

 نگاهي به خوردني هايتان در شبانه روز بيندازيد!

حقيقتا چند بار برايتان پيش آمده كه هوس خوردن چيزي بر شما چيره گشته و شما با اميد اينكه اين بار آخرين بار باشد، آن را ميل نموديد؟ همه ي ما مي دانيم كه براي كنترل وزن خود، بايد بر غذاها و خوراكي هايي كه مصرف مي كنيم، كنترل داشته باشيم. مطالعات نشان مي‌دهد نظارت بر رژيم غذايي‌ به كاهش وزن كمك مي‌كند. كساني كه هر روز غذاهاي مصرفي‌شان را يادداشت مي‌كنند يا از وعده‌هاي غذايي‌شان عكس مي‌گيرند، نسبت‌به ساير افراد، كنترل بيشتري بر وزن خود دارند. اين اقدام، در واقع نوعي عمل رواني است كه مغز شما را نسبت به چيزي كه ميل مي كنيد، آگاه مي كند.

همه ي كارهاي خود را به غذا متصل كرده ايد!

 حقيقتا شما در حين غذاخوردن به چه كاري مشغول هستيد؟ بسياري از ما عادت كرده ايم كه در زمان غذاخوردن، فيلم ببينيم يا با موبايل و لپتاپ كار كنيم. اما بهتراست تلاش كنيم در حين غذا خوردن وقت خود را با خانواده و دوستان بگذرانيم و براي مدت كوتاهي به اندازه ي زمان غذا خوردن، به كار ديگري نپردازيم. بسيار مهم است كه در هنگام غذا از انجام كار ديگر بپرهيزيد. ديدن تلويزيون، كار با موبايل و لپتاپ و حتي كتاب خواندن، عواملي هستند كه تمركز شما را از غذايي كه ميل مي كنيد، گرفته و درنتيجه در حاليكه شما دومين بشقاب غذايتان را ميل مي نماييد، معده ي شما تا هر زمان كه تمركزتان به غذا برگردد، همچنان احساس گرسنگي خواهد كرد. كيفيت غذاي خود را بهبود ببخشيد. مصرف غذاهاي باكيفيت و سالم، استفاده كنيد. سعي كنيد از غذاهاي بدون افزودني غيرمجاز مانند حبوبات و سبزي ها استفاده كنيد.

بدن شما در اعتراض به رژيم شما “اعتصاب كاهش وزن” كرده است!

شايد رژيم‌گرفتن براي مدت بسيار طولاني ايده‌ي خوبي نباشد. اگر پس از چندين ماه ازدست‌دادن وزن، روند كاهش وزن‌تان متوقف شده است، شايد وقت آن باشد كه به بدن‌تان استراحت بدهيد. كالري مصرفي‌تان را حدود ۱۰۰ تا۲۰۰ كالري در روز افزايش دهيد، بيشتر بخوابيد و وزنه بزنيد تا قوي‌تر شويد و عضله‌سازي كنيد. سعي كنيد ۱تا۲ ماه قبل از اينكه مجددا براي كاهش وزن تلاش كنيد، سطوح چربي بدن‌تان را ثابت نگه داريد.

آب نمي نوشيد؟

فوايد آب براي بدن بر همه ي ما مبرهن است. احتمالا بخاطر كاهش وزن، نوشيدن آب را متوقف كرده ايد و به طور ناخودآگاه در حال كشتن سلول هاي خود هستيد. اتفاقا آب سبب مي شود سوخت و ساز بدن شما بالا رود و از اين طريق بدن شما آماده ي حذف چربي هاي اضافه شود. در نتيجه اگر به هر دليلي آب به اندازه ي كافي در وعده هاي روزانه ي خود نداشتيد، حتما به آن توجه نماييد. در پژوهشي ۱۲هفته‌اي درمورد كاهش وزن مشخص شد افرادي كه ۳۰ دقيقه قبل از وعده‌هاي غذايي‌شان حدود نيم ليتر آب مي‌نوشند، ۴۴درصد بيشتر وزن كم مي‌كنند. همچنين ثابت شده است نوشيدن آب ممكن است مقدار كالري‌هاي سوزانده‌شده را در مدت ۱٫۵ ساعت، حدود ۲۴تا۳۰درصد افزايش دهد.

پرخوري مي‌كنيد، حتي در غذاهاي سالم

پرخوري يكي از عوارض جانبي شايع هنگام رژيم‌گرفتن است. پرخوري يعني خوردن سريع مقدار زيادي غذا كه اغلب بسيار بيشتر از نيازهاي بدن شماست. بسياري از رژيم‌گيرندگان با اين مشكلِ تقريبا بزرگ دست‌به‌گريبان‌اند. برخي از اين افراد در خوردن هله‌هوله و برخي در مصرف غذاهاي تقريبا سالم ازجمله آجيل، كره‌ي مغزها (بادام‌زميني، پسته و …)،شكلات تلخ، پنير و… زياده‌روي مي‌كنند. يادتان باشد حتي غذاهاي كاملا سالم نيز كالري دارند و بسته‌به حجم، تنها يك بار پرخوري ممكن است زحمات يك هفته رژيم‌گرفتن را هدر دهد.

چگونه به وزن دلخواه خود برسيم؟

غذاهاي سرشار از فيبر بخوريد

كاهش وزن يك فرمول ساده است: كالري دريافتي نمي تواند جواب كالري مصرفي را بدهد، بنابراين وزن كم مي كنيد. اگر غذاهاي پركالري انتخاب كنيد، فقط مي توانيد مقداري از آن را بخوريد كه در نتيجه معده خالي مي ماند و راضي نمي شويد. با انتخاب غذاهاي كم كالري تر مانند سبزيجات، غذاهاي سرشار از فيبر مانند غلات كامل و غذاهايي كه داراي آب فراوان هستند مانند ميوه ها هوشمندانه تر غذا بخوريد. چنين غذاهايي باعث مي شوند احساس سيري كنيد و گرسنگي كمتر اذيت تان كند.

با ورزش آشتي كنيد 

احتمالا اين نكته را از ابتدا براي رسيدن به وزن مطلوب خود مي دانستيد. دليل اينكه ورزش مي توان به كاهش وزن شما كمك كند، اين است كه ضربان قلب شما در طول ورزش بالا مي رود. اينكار سرعت سوختن چربي‌ها را در بدن بالا مي‌برد. پس هر ورزشي كه شما را به اين هدف برساند ورزش مناسبي محسوب مي‌شود.برانكارد توصيه مي كند در اين زمينه كاري را بكنيد كه دوست داريد. ورزشي را انتخاب كنيد كه از انجام آن لذت مي بريد. در اين صورت است كه نتيجه ي مثبت آن را مشاهده خواهيد كرد. سعي كنيد حداقل روزي ۱۰ تا ۲۰ دقيقه را به چنين فعاليت‌هايي اختصاص دهيد. بايد آن را جزئي از برنامه روزانه خودتان درآوريد. حداقل براي يك ماه به خودتان اجازه ندهيد كه آن را پشت گوش بيندازيد و بعد از يك ماه خواهيد ديد كه يكي از عادت‌هاي زندگيتان شده‌ است.

مايعات و آب زياد بنوشيد

آب به طرق مختلف كمك مي‌كند وزنتان را پايين بياوريد. احتمالاً اين تنها و مهم ترين تغييري است كه مي‌توانيد در زندگي تان ايجاد كنيد كه هم به كنترل وزن تان كمك كند و هم سلامت تان را ارتقاء دهد. اول اينكه آب بعنوان نوعي سركوب‌گر اشتها عمل مي‌كند. شما بايد فقط وقتي واقعاً گرسنه‌تان است غذا بخوريد و نوشيدن آب و مايعات، كمك مي‌كند اين زمان‌هاي گرسنه بودن را كمتر كنيد. ۸ ليوان آب در روز مايعات مورد نياز بدن را تامين مي كند. دوغ با نمك كم، آب ميوه طبيعي، چاي كمرنگ و چاي سبز نيز نوشيدني هاي خوبي به شمار مي روند، اما به ياد داشته باشيد كه آب پاكيزه، سالم ترين نوشيدني به شمار مي رود.

كنترل وزن خود را بر عهده بگيريد

در نظر داشته باشيد زمانيكه شما به طور مداوم از وزن خود مطلع باشيد باعث مي شود تا در صورت بالا رفتن وزن خود به موقع بتوانيد جلوي آن را بگيريد. داشتن يك ترازوي خانگي كه وزن شما را به طور دقيق نشان دهد، چاره ي كار است. احتمالا براي شما هم پيش آمده باشد زمان هايي كه پيوسته به دنبال يك ترازو مي گرديد تا وزن خود را اندازه بگيريد، در استرس بالا يا پايين بدن وزن تان هستيد. برانكارد پيشنهاد مي كند تا يك ترازو خانگي داشته باشيد تا هر زمان كه بخواهيد وزن خود را اندازه بگيريد و از ترس بالا رفتن وزن تان، آن را كنترل نماييد.

راهنماي انتخاب ويلچر برقي محيط و كاربر تعيين مي كند كه كدام گزينه مناسب تر است.

چرخ آزاد: اجازه مي دهد كه صندلي را به وسيله محصور كردن موتور از طريق هاب و يا اهرم هاي قابل تنظيم تحت فشار قرار دهيد.

صندلي و صندلي عقب: اين مي تواند از نايلون تنگ، وينيل يا ساير اثاثه يا لوازم داخلي ساخته شده باشد. صندلي هاي ديگر مي توانند به عنوان يك صندلي اتومبيل طراحي شوند.

ك بالشتك مخصوص مي تواند بر روي پايه صندلي جامد قرار گيرد. پشت صندلي ها و بالش هاي مخصوص مي تواند به برخي از آنها متصل شود

جاپايي ويلچر: اغلب ارتفاع قابل تنظيم،  قابل جابجايي است، و يا يك بالابر آسانسور. گزينه هاي ديگري همچون پايه هاي پايه ممكن است در دسترس باشد.

دستبند: آنها مي توانند طول كامل يا بلندگو باشند (براي نزديك شدن به يك ميز)، و اغلب قابل جابجايي يا چرخش و ارتفاع قابل تنظيم مي باشند. گزينه هاي ديگر ممكن است در دسترس باشد.

كنترل: كنترل هاي قابل برنامه ريزي، غير برنامه ريزي و تخصصي جوي استيك بسته به مدل ويلچر در دسترس هستند.

ويژگي هاي تخصصي

برخي از ويلچرها ويژگي هاي تخصصي و قابل تنظيم را براي برآورده كردن نيازهاي فردي ارائه مي دهند. اين شامل صندلي هاي تخصصي و توابع قدرت مانند شيب صندلي، عقب و ارتفاع و تجهيزات جانبي

 لوازم جانبي مي توانند ويلچر را به نيازهاي كاربر سفارشي كنند. بيشتر ويلچرها را مي توان با مجموعه اي از لوازم جانبي شامل: سيني ها، كيسه هاي حمل و نگهدارنده (مانند كروتچين، سيلندر اكسيژن يا دارندگان نوشيدني)

 باتري ويلچر معمولا توسط يك يا دو باتري قابل شارژ كه مهر و موم شده، سرب، اسيد و ژل است، طراحي شده است. اكثر ويلچر شارژر جداگانه توصيه مي شود كه صندلي هر شب براي شارژ باطري نگهداري شود.

محدوده مسافرت: چقدر ويلچر سفر خواهد كرد به عوامل بسياري از جمله نوع، سن و وضعيت ويلچر و باتري بستگي داردوزن تركيب ويلچر و كاربر و همچنين زمين كه از آن استفاده مي شود.بسته به اين عوامل، ويلچر مي تواند از حدود 14 كيلومتر تا بيش از 40 كيلومتر با شارژ كامل داشته باشد. آنها قانوني مجاز به تجاوز از سرعت 10 كيلومتر در ساعت نيست

منبع : سلامت سازان توانبخش

تيغ جراحي براي برش پوست و بافت در طي مراحل جراحي مورد استفاده قرار مي گيرند. تيغ هاي خاصي براي نوع روش وجود دارد. تيغ جراحي بر اساس اندازه و شكل متفاوت است. تعداد تيغه نشان مي دهد اندازه تيغ و شكل. تيغ جراحي به طور معمول با فولاد ضد زنگ يا فولاد كربني ساخته مي شود. تيغ جراحي به شكل هاي مختلفي ارائه مي شود كه جراحان و كاركنان پزشكي را براي تيغ بيستوري مناسب انتخاب مي كند.

تيغ جراحي معمولا از دسته تيغه جدا مي شود. تيغ جراحي در دسترس است در تيغ جراحي يكبار مصرف استريل و غير استريل. تيغ بيستوري يكبار مصرف، يكدست استفاده از پوست هستند كه معمولا از دسته پلاستيكي متصل به تيغ جراحي استفاده مي كنند. تيغ جراحي ايمن است كه پوشش در اطراف تيغه كه تيغه را پوشش مي دهد تا زماني كه استفاده مي شود. تيغ جراحي ايمني به جلوگيري از تماس احتمالي با تيغ جراحي كمك مي كند. بعضي از رايج ترين تيغ بستوري در زير توضيح داده شده است: تيغ جراحي بي بران شماره 10 داراي يك تيغه براق منحني بزرگ است كه يكي از قديمي ترين تيغه هاي تيغه اي است و براي برش هاي بزرگ و بافت نرم استفاده مي شود.تيغ جراحي بي بران شماره 11 يك تيغه بلند مثلثي است كه در امتداد لبه هيپنوتيز قرار دارد. اين نوك نوك آن را ايده آل براي برش هاي ضربه اي و كوتاه كردن دقيق در مناطق كم عمق. تيغ جراحي بي بران شماره 12 يك تيغه كوچك به شكل مهره اي است كه در طول لبه داخلي منحني تيز شده است. گاهي اوقات به عنوان يك برش بخيه استفاده مي شود. تيغ بيستوري بي بران شماره 15 داراي يك لبه برش منحني كوچك و منحصر به فرد براي ساختن كوتاه و دقيق برش است. تيغ بيستوري بي بران شماره 22 يك نسخه بزرگتر از تيغ شماره 10 با يك لبه برش منحني و يك لبه تخت و بدون محافظت است. اين اغلب براي ايجاد برش هاي بزرگ از طريق پوست ضخيم استفاده مي شود. فاكتورهاي تشخيصي يك تيغ جراحي لبه، ستون فقرات و شكاف است. لبه تيغه چاقو سطح برش تيز است.تيغ بيستوري در انواع سبك هاي مختلف موجود است. تفاوت اصلي مربوط به اندازه كلي تيغه يا شكل لبه برش است. ستون فقرات چاقو ناگهاني و لبه سفت و سخت است. تيغ بيستوري معمولا از فولاد سخت و سخت، فولاد ضد زنگ يا فولاد با كربن ساخته شده است. رايجترين نوع تيغه چاقو كه در جراحي مورد استفاده قرار مي گيرد، تيغه غير متصل و قابل تعويض است. اين نوع تيغ داراي يك بخش كليد مانند در پايه زاويه اي است كه به طور محكم اسكالپل را به دسته اسكالپال قفل مي كند. دسته اسكالپال "مسلح" و يا "غير مسلح" با كشيدن پايان دسته در داخل و يا خارج از شكاف. ايران لوازم پزشكي و جراحي مي كند طيف وسيعي از تيغ جراحي، تيغ جراحي يكبار مصرف و دسته تيغه. فروشگاه كالا طب داراي لوازم پزشكي و جراحي و چندين سال تجربه با مواد و تجهيزات پزشكي است. لوازم مصرفي بيمارستاني و تجهيزات با كيفيت بالا و قيمت پايين ارائه مي دهد.

منبع : جراحيران